Курение входит в число пагубных привычек, от которых не так-то просто избавиться самостоятельно.
От чего все зависит? Конечно же, только от непосредственного желания самого человека. Только вот, даже мысленно сложно представить, что можно отказать себе хотя бы в одной сигаретке.
Вы привыкли совершать затяжку за затяжкой и получать от этого невероятно удовольствие? Рано или поздно к вам должно прийти осознание того, что курение ни к чему хорошему не приведет.
Многие заядлые курильщики время от времени совершают попытки бросить курить. Избавиться от этой болезни можно, тогда организм получит долгожданную возможность восстановиться после долгих и мучительных лет никотиновой зависимости.
С чего начать? Постарайтесь не использовать дополнительные препараты, в частности таблетки. Они, конечно, помогут закрепить результат, но все это ненадолго. Любые медицинские препараты вызывают сильнейшее привыкание и через некоторое время они перестают помогать.
Снова увеличивать дозировку употребления? Или стоит поискать альтернативный вариант? Многочисленные жевательные резинки, суспензии и жидкие средства готовы прийти на помощь, только вот подействует ли все вышеперечисленное наверняка? Об этом нельзя говорить с уверенностью.
Принимая любое лекарство, следует обязательно внушить себе мысль – оно мне обязательно поможет. На подсознательном уровне любое внушение будет иметь свой смысл и обязательно окажет положительное действие.
Самовнушение в большинстве ситуаций штука очень полезная, только вот нужно правильно подойти к самому процессу. Постарайтесь доказать в первую очередь себе, что курение – вредит вашему здоровью.
Попытайтесь вспомнить причину, которая подтолкнула вас к этой пагубной привычке. Все в школе курили, и вам пришлось тоже начать, чтобы не быть «белой вороной»? А может, тут дело совершенно в другом? Вы убедили себя, что сигареты вас успокаивают?
Все это просто не может быть правдой, почитайте полезную информацию в интернете о вреде курения и вы с ужасом выбросите недавно купленную пачку.
Психология курильщиков: это последняя сигарета, но завтра снова приходится покупать новую пачку. Необходимо собрать в кулак силу воли и просто бросить курить, поставив на этом жирную точку раз и навсегда, не возвращаясь к навязчивой идее закурить сигаретку.
Под редакцией Белой Совы
