Почему не стоит откладывать дела на потом?

napotom

Современные люди довольно часто сталкиваются с проблемами, которые считают особенными. Это неудивительно, потому что для каждого человека ситуация обретает свою степень важности.

Довольно распространенным явлением считается особенность людей откладывать решение этих самых проблем в долгий ящик. В психологии этот феномен называется прокрастинацией.

Жизнь, отложенная на потом или Синдром «долгого ящика»

Бытует мнение о том, что люди откладывают решение проблем из-за лени, но это далеко не так. Психологи утверждают, что оказание любого давления извне, отсутствие вдохновения и даже депрессия могут оказать влияние на неспособность человека довести дело до конца в данный момент.

В данном случае, лень выступает лишь одним из многих факторов, способствующих появлению этой особенности.

Чтобы избавиться от прокрастинации, человеку необходимо приложить максимум усилий. Сила воли здесь будет иметь решающее значение.

Если человек испытывает дискомфорт при решении каких-то задач, обладает низкой самооценкой и слышит недоброжелательные отзывы со стороны окружающих, можно ожидать, что он откажется от выполнения поставленной задачи в данный момент и отложит ее на потом.

Специалисты говорят о том, что из-за этого явления человек может упустить нечто важное в жизни. Поэтому очень важно бороться с этим состоянием внутреннего дискомфорта, появляющимся при наличии, на первый взгляд, неразрешимых ситуаций.

Почему человек откладывает дела в долгий ящик?

1. Прежде всего, откладывая решение проблемы, человек пытается обесценить собственное состояние тревоги.

2. Существует категория людей, которые специально создают подобную ситуацию вследствие желания получить острые ощущения от горячих сроков. Им просто невыносимо работать в спокойной атмосфере.

3. Среди некоторых психологов бытует мнение о том, что подобное отношение к решению проблем, у людей появляется из-за страха стать успешными.

Легкий способ перестать откладывать на потом или Как побороть прокрастинацию?

В первую очередь, нужно понять, что время упущено. Следовательно, оценить ситуацию и приняться за выполнение поставленных целей здесь и сейчас.

Исключая чувство вины, необходимо создать благоприятную обстановку для открытия чистого листа. В этом случае появится ясность.

Правда состоит в том, что ситуация не утратила своей актуальности, даже при том, как вызывала в прошлом негативные переживания.

Для того чтобы ее разрешить нужно:

1. составить список, который будет отражать все дела, отложенные ранее;

2. прописать намерения, касающиеся путей решения этих дел;

3. расставить приоритеты;

4. распределить задачи таким образом, чтобы они выглядели как отдельные действия;

5. этим действиям придать максимум важности;

6. оценить ситуацию трезво и честно определить, какие задачи являются выполнимыми;

7. продумать временной фактор, то есть, сколько времени будет занимать каждая из выбранных задач.

Под редакцией Марины Белой.

Если вам интересна статья, читайте также:

Что нужно делать каждый день?

Как повысить свою продуктивность?

Как стать умнее других?

Три основных правила жизни: мнение психолога.

Что такое Карма человека?

Зоны денег в теле человека.

Это интересно
Load...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>